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„Anti-Alzheimer“-Diät

Spanische  Gesundheitsexperten waren sich immer sicher, dass eine ganz bestimmte Diät der Alzheimer-Krankheit vorbeugen könne. 

Nun hat die Universidad Complutense de Madrid gezeigt, dass die „Dash“-Diät der Schlüssel zur Eindämmung der Alzheimer-Krankheit sein kann. 

„Dash“ steht für „Dietary Approaches to Stop Hypertension“ und hilft beim Kampf gegen viele neurologische Erkrankungen und wird von Forschern allgemein als gesunde Ernährung angesehen. 

Spanischen Experten zufolge legt die Dash-Diät den Schwerpunkt auf den Verzehr von Vollkorn, Obst und Gemüse, fettarmen Milchprodukten, magerem Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten. 

Darüber hinaus befürworten sie auch den moderaten Einsatz von Fetten und Ölen, um die Wirkung dieses gesunden Plans zu verstärken.

Die richtige Ernährung kann eine die Gehirnfunktion bei gesunden Menschen fördern und möglicherweise sogar einer Verschlechterung
vorbeugen.

Sie kann den menschlichen Körper nicht nur vor Problemen wie Übergewicht, sondern auch vor ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Hirnfunktionsstörungen schützen. 

Eine Studie, welche als Basis die „Dash“ Diät hatte zeigte, dass Biomarker der Alzheimer-Krankheit sehr früh identifiziert werden konnten. …..

….. Wobei etwa 179 Studienteilnehmer im Alter zwischen 41 und 81 Jahren, die sich an die „Dash“-Diät hielten, positive Veränderungen in der Funktionsweise bestimmter Gehirnregionen aufwiesen.

Nach Abschluss der Studie sagten die Experten, dass die erzielten Ergebnisse von „großer Bedeutung“ seien, da sie die Notwendigkeit bestätigen, diese Art von Ernährungsmustern stärker zu befolgen.

Bild Quelle: elespanol/es