"Siesta" halten ist gesund

Der Nachmittagsschlaf (Siesta) ist eine Tradition, welche es in Spanien schon seit Menschen Gedenken gibt.

Die Siesta hat viele gesundheitliche Vorteile.

Um die Vorteile optimal nutzen zu können, muss man natürlich über einen gewissen Zeitrahmen verfügen.

Nach dem Essen z. B. reagiert der Körper mit einem Gefühl der Müdigkeit. Dem sollte man nachgeben ! …..

…..Experten haben erforscht, dass es das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich verringert und zudem die Lernfähigkeit deutlich verbessert.

Bild Quelle: 20minutos/es