Die erste Zeitumstellung des Jahres 2023 rückt näher. Am kommenden Sonntag, dem 26. März, werden die Europäer eine Stunde weniger schlafen: Sie müssen ihre Uhren um 2:00 Uhr um eine Stunde vorstellen, um in die Sommerzeit zu kommen.

Diese Zeitumstellungen haben in den Ländern der Europäischen Union eine lange Tradition, sind aber nicht unumstritten. Experten wie die Spanische Schlafgesellschaft haben mehrfach vor den schädlichen Auswirkungen der Vorwärts- und Rückwärtsbewegung der Zeiger gewarnt.

Nach Angaben der Spanischen Gesellschaft für Schlafmedizin (SES) verzögert die Zeitumstellung „die innere Uhr, wodurch ein Ungleichgewicht entsteht“, das „unzureichenden, ungeordneten und qualitativ schlechten Schlaf“ verursacht.

Der SES erklärt weiterhin, dass die Sommerzeit am schädlichsten ist, da die Winterzeit mehr Schlaf und ein natürlicheres Erwachen ermöglicht, da es mit dem Sonnenaufgang zusammenfällt…..

„Gäbe es eine ständige Sommerzeit, gäbe es in den Wintermonaten einen Mangel an Licht am Morgen und in den Sommermonaten einen Überschuss an Tageslicht am Morgen“.

Bild Quelle: rtve/es